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f77002.com快乐时时彩手机下载农家美食月子餐食谱

时间:2019/03/25  点击量:

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  月子餐食谱可不要自己弄,弄不好营养不良,还吃个大胖子,我建议你们还是去妈咪爱,这全部都是采用有机食材,营养专家结合中国美食文化,又能达到调理身体的功效,你去试一试。他们的地址在建国门南大街万豪酒店中

  展开全部要因时因地和产妇的饮食习惯安排,但月子里的饮食需注意以下几点给你参考

  1、月子里一定要吃的淡,能不放盐和味精就不放,因为宝宝的肾脏还没发育完全,这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系, 快坚持不下去时,想到自己的身材和宝宝

  2、前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒),但一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等),因为新妈妈经过生育,整个人非常虚弱,这时候大补不但吸收不到精华,且只会长膘,而且这时候长得膘很难减掉,热性的食物对奶水也不好,宝宝吃了容易便秘

  4、水果一定不能忘,但是前两周也不能大补,道理和2是一样的,多吃些哈密瓜、木瓜、等;西瓜等太凉的水果不要吃

  6、第4周开始可以补力气了(如鸡肉等),第二个月开始和大家一 样吃,但还是要注意清淡,否则宝宝受不了,自己也容易肿

  8、月子里早餐主食是糯米稀粥;中餐主食是薏米饭(薏米有排水消肿的效果的)少吃大米;晚餐主食是鱼汤。鱼汤(老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块,鱼用肉质 松软的鱼,加水煮熟,到鱼汤变白即可),淡的,这是奶水好的小秘诀

  9、水份的补充:多喝豆浆,多吃冬瓜对产后减肥和减肿有功效,还能提高奶水的质量。望能帮助到你

  御月居月子中心是以月子护理服务为核心的,集营养膳食,美容保养,形体塑身,婴儿洗护为一体的科学专业的母婴中心,“1N对1”服务,f77002.com快乐时时彩手机下载24小时专属照护,孕、产、护、教全程呵护,让您可以放心托付

  禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油

  禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。第三周——第四周(15——30天或40天)

  6. 坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc

  8. 水果:哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃,每日一样 9. 薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强)

  10. 花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用):每日一碗连续三日



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